검사 전후 행동가이드

중성지방이 높게 나왔다면 먼저 이것을 확인하세요중성지방이 높게 나왔습니다.결과지를 보다가 문득 떠올랐습니다. 전날 저녁에 치킨을 먹었습니다."혹시 치킨 때문인가? 아니면 원래 높은 건가?"이 질문이 이 글의 전부입니다.가장 먼저 정리해드립니다. 전날 치킨은 콜레스테롤 수치를 크게 올리지 않습니다. 콜레스테롤은 하루 이틀 음식으로 바뀌지 않습니다. 올라가는 건 중성지방입니다. 그리고 중성지방에 얼마나 영향을 줬는지는 무엇을 먹었느냐보다 몇 시에 먹었느냐가 결정합니다.✅ 30초 판단표 — 내 상황은 어디인가상황 판단전날 오후 6~7시 치킨 소량✅ 대체로 괜찮음 — 의료진 고지전날 밤 9~10시 치킨⚠️ 중..

일반 콜라와 제로콜라, 문제가 완전히 다릅니다콜라를 다 마시고 나서야 내일 건강검진이 생각났습니다."탄산음료는 안 되는 거 아닌가? 그런데 제로콜라는 괜찮지 않나?"이 시리즈를 읽어오셨다면 이미 감이 오실 겁니다. 많은 분이 탄산음료의 문제를 "탄산" 때문이라고 생각합니다. 하지만 일반 탄산음료의 진짜 문제는 탄산이 아니라 당입니다. 그리고 제로콜라는 혈당에는 괜찮지만, 위내시경이 있는 분에게는 탄산 가스 자체가 문제가 됩니다.먼저 확인할 것이 있습니다. 일반 탄산음료인가, 제로콜라인가. 위내시경이 포함돼 있는가. 이 두 가지가 판단의 출발점입니다.✅ "탄산이 문제겠지" — 이 생각이 왜 절반만 맞는가탄산음료의 문제를 탄산이라고 생각하는 분이 많습니다. 위내시경에서는 맞습니다. 하지만 혈당과 중성지방에서..

γ-GTP는 어젯밤이 아니라 지난 한 달의 기록입니다"검진 전날만 안 마시면 되는 거 아닌가요?" 이 질문이 가장 많이 나옵니다.검사 항목에 따라 이 말이 맞기도 하고 완전히 틀리기도 합니다.AST·ALT는 2~5일이면 회복됩니다. 중성지방은 24시간이 최소 기준입니다. 하지만 γ-GTP는 다릅니다. 전날 마시지 않아도 지난 한 달의 음주 습관이 수치에 고스란히 남아있습니다.이 차이를 모르면 두 가지 실수 중 하나를 합니다. 충분히 끊었는데 지나치게 걱정하거나, 아직 충분히 끊지 않았는데 괜찮다고 생각하거나.✅ 30초 판단표 — 내 상황은 어디인가상황 판단 · 행동전날 소량(맥..