고혈압 전단계 — 약 없이 정상화한 사람들이 한 것건강검진에서 혈압이 이렇게 나왔습니다.수축기 133, 이완기 84.의사는 "아직 고혈압은 아닌데, 관리하셔야 합니다"라고 했습니다.집에 와서 검색을 합니다. '고혈압 전단계'라는 말이 나옵니다. 그런데 정확히 어떻게 해야 하는지, 약을 먹어야 하는 건지, 그냥 두면 어떻게 되는지 모르겠습니다.이 글은 그 질문에 답합니다.결론부터 말씀드립니다.고혈압 전단계에서 약물 치료는 원칙적으로 권고되지 않습니다. 생활습관 개선이 1차 치료입니다. 그리고 제대로 하면, 정상 혈압으로 되돌아가는 것이 가능합니다.하지만 모두에게 가능한 것은 아닙니다. 어떤 조건에서 가능하고, 어떤 경우에는 약이 필요한지. 이것이 이 글의 핵심입니다.✅ 30초 판단표 — 내 상황은 어디인가..