유산균 캡슐형과 음료형, 문제가 완전히 다릅니다편의점에서 사온 유산균 음료를 다 마시고 나서야 생각났습니다.내일 건강검진인데."유산균이잖아. 약도 아닌데 괜찮겠지."이 생각이 맞을 때도 있고 틀릴 때도 있습니다.유산균 균주 자체가 혈당을 올리지는 않습니다. 하지만 유산균 음료 한 병 안에는 균주만 들어있는 게 아닙니다. 그 안에 든 당 성분이 문제입니다. 그리고 캡슐형과 음료형은 건강검진에서 완전히 다른 상황을 만듭니다.✅ 30초 판단표 — 내 상황은 어디인가상황 판단 · 행동전날 저녁 캡슐·정제형✅ 대체로 괜찮음 — 의료진 고지 권장전날 저녁 음료·젤리형⚠️ 당 함량 확인 — 늦은 시간이면 피하기당일 아침 캡슐·..